关于孩子不能入睡的两个难题


  睡得好的孩子才能长得壮,睡眠不正常的宝宝,就像风中一棵弱不禁风的小树苗,经常会生病。宝宝们为什么不能香甜地进入梦乡呢?其实宝宝们像大人失眠一样,也有这样或那样的睡眠难题。

  难题1:昼夜颠倒

  刚刚2个多月的宝宝,虽然每天能睡16小时左右,但总是白天睡得多,一到晚上就迟迟不肯入睡了,经常要折腾到午夜12点以后才肯睡,这让妈咪感到很担忧,眼看着自己宝宝比别人家的孩子长得慢,妈妈怎能不心烦意乱呢?

  原因:宝宝白天睡得香晚上就兴奋,这就是人们常说的“睡倒觉”。面对这样的宝宝,妈妈首先不要着急,因为心烦气燥可能会导致自己对宝宝大发脾气,结果会使宝宝的神经系统受到强烈的刺激,失去睡眠的安全感,即使睡着了也会不安稳。

  方法:明智的妈妈应该在早晨或下午尽量让宝宝醒着、少睡觉,特别是到下午五六点钟后,不要让宝宝睡觉。在白天时,房间里的光线要尽量明亮一些,经常有一些悦耳动听的声音或轻音乐。当宝宝醒来时,一定逗引他多玩一会儿,尽量延长宝宝在白天兴奋的时间。等到晚上8点左右,先给宝宝洗一个热水澡,然后给他喂奶、换尿布。这时,宝宝可能会感到疲倦极了,很快就能入睡。每天坚持这样做,慢慢地就能把宝宝“睡倒觉”的不良习惯纠正。

  难题2:夜里啼哭

  5个多月的宝宝一到夜里就哭个不停,只得又哄又抱又喂奶。经常是刚刚哄睡了,可过不了多久就又开始哭闹了。去医生那里也查不出身体有什么毛病,人们把这种孩子称为“夜哭郎”。夜间经常啼哭的宝宝,不仅影响身体的生长发育,而且全家人都为此疲惫不堪,妈妈怎能不心烦呢?

  原因:很可能是妈妈对宝宝照料得不够周全。比如母乳不足,又没给宝宝及时添加隔乳食品,夜里宝宝感到肚子饿就会啼哭;有的是因为宝宝睡觉的房间温度太热或太冷、衣被盖得过于厚重、尿布弄湿或尿疹瘙痒,宝宝感到不舒服就会啼哭;有的宝宝可能感冒不适、消化不良、肚子胀,宝宝感到痛苦就会啼哭;如果宝宝是一个神经质的婴儿,睡前对他讲话太多或感官刺激过强,或话语中带有较强的感情色彩,会使宝宝神经高度紧张。除此之外,有些宝宝夜啼,是由于大脑皮质发育不完善,没有建立夜里睡觉的生物钟,如果白天一哭就抱,一抱就吃,吃饱了就睡,那么,宝宝到了夜里就精神抖擞,如果没有人陪他玩耍,他当然就会啼哭;还有些宝宝夜里哭闹,并不没有什么特殊情况,他可能只是想用哭声引起妈妈关注自己。

  方法:聪明的妈妈在睡觉之前最好不要对宝宝进行过多的刺激,培养宝宝良好的睡眠习惯,同时针对上述原因,改善宝宝的睡觉环境,让宝宝感到舒适、宁静、安全。如果宝宝还是哭闹,那可能是宝宝有什么病痛,应该及时送医院检查治疗。

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