准妈妈助宝宝提升IQ


  如今,IQ已成为一个热点,越来越多的父母开始关注孩子IQ发展的状况。那么,怎样可以提升宝宝的IQ呢?

准妈妈助宝宝提升IQ

  儿时IQ高,长大能力强

  IQ是测量个体智力发展水平的一种指标,等同于我们常说的“聪明”,直接反映人的能力的一部分,如逻辑能力、创造力等。研究显示,儿童在4岁时的IQ与17岁时的IQ的相关性为71%,即儿时IQ高的孩子长大后IQ很可能维持高水平。因此,儿时IQ高的孩子,长大后各方面的能力也很有可能更强。

  提升IQ:刺激+营养

  IQ是可以通过后天的努力来提升、来开发的,因为对IQ的影响因素中,后天因素就超过50%,包括刺激和营养两个方面。良好、丰富的环境刺激可以充分激活神经细胞,促进大脑结构和功能的发育。

  父母给予宝宝来自各种感官的丰富刺激,进行针对性教育,有利于孩子智力的提升。以胎宝宝为例,胎龄满6个月后,每天定时给他声、光、触摸等刺激,使胎宝宝的听觉、视觉、触觉神经产生神经信号,传递到大脑,从而诱导大脑中相关脑细胞的发育和丰富大脑网络。大脑网络丰富了,IQ很可能随之获得提升。

  脑部的黄金期发育需要充足营养作保障

  智力发育以大脑发育为物质基础,而大脑发育离不开营养。在大脑发育的进程中,胎儿期和婴儿期是发育最快最关键的时期,被形象地称为“黄金期”,大约有60%的大脑重量和结构发育是在这一时期完成的,2岁时达75%。

  由于脑部发育只有一次,所以在黄金期脑部发育的水平,就直接影响以后的智力水平。因此,在黄金期,保证胎宝宝由充足的脑部营养是非常重要的。

  营养专家

  专业委员会委员

  胎儿期与婴儿期足量的DHA,有助宝宝智力提升

  总体来说,充足的营养,让脑部发育得更好,为IQ的提升打下基础。但脑部营养素非常多,各有不同的侧重功能,要帮宝宝提升智力,应特别关注一下DHA。

  DHA可以说是宝宝的聪明之源,是大脑的重要结构成分,占大脑脂肪总含量的25%,对宝宝的智力发育至关重要,实验证实了,在胎儿期和婴儿期,充足的DHA对智力提升的作用:

  挪威研究:母亲自孕期18周到产后3个月,持续补充高水平的DHA,孩子在4岁时的智商测试分数获得明显提升;

  贝兹研究:在出生后头4个月内补充了科学验证水平DHA的婴儿,在18个月时智力发育指数比没有补充DHA的婴儿高7分;在4岁时,IQ也高7分。

  孕妈妈和哺乳妈妈补充足量DHA,为宝宝大脑发育做好储备

  虽然DHA对宝宝这么重要,但是胎宝宝自身并不能合成DHA,必须通过胎盘从母体中获得。出生后,母乳则是宝宝最天然、最充分的DHA来源。因此,准妈妈自身的DHA水平将直接影响胎儿的供给。

  然而,在怀孕和哺乳期间,母体中的DHA要满足胎儿和自己的双重需求,造成体内DHA水平急剧下降。所以,建议妈妈在整个孕期和哺乳期都在膳食中补充足量DHA,为宝宝提升IQ助一臂之力。孕妈妈和哺乳妈妈都应该多吃高脂肪鱼类和海产品,或者通过选择专为怀孕及授乳妈妈研制的孕妇奶粉来摄入足量DHA。

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