多吃粗粮促孩子发育


  近年来人们的生活质量在明显提高,可患有牙齿不齐的孩子却越来越多。对此有关专家介绍,这种排列不齐60%是由于孩子吃的食物越来越精细引起的。

  哈尔滨医科大学第二临床医院口腔正畸科主任侯录教授介绍,现在临床上经常能遇到牙齿不齐的孩子,除遗传、不良习惯和身体疾病等因素,60%是由于人们食物的结构变化所引起。

  侯录说,随着人类文明的不断进步,食物也经历了由生到熟、由硬到软的演化过程。而耐咀嚼食物能有效促进颌骨的发育,因此这种食品结构的变化,引起人类的颌骨因咀嚼力下降而有逐渐变小。同时,由于颌骨的退化速度快,牙齿退化速度慢,在这变小的颌骨上如要容纳跟以往相同数目及大小的牙齿,就会出现牙齿不齐的现象。

  专家呼吁,家长在注意孩子养成良好的口腔卫生习惯的同时,还应多给孩子吃些粗粮、蔬菜等富含粗膳食纤维的食物。这样不仅可以增加咀嚼功能,促进颌骨的发育,减少牙齿畸形的发生,而且粗糙的食物纤维还会起到对牙齿冲刷、对牙龈按摩的作用,防止“虫牙”和牙龈炎的发生。同时,儿童在换牙阶段应该每3个月或半年到医院检查一次牙齿,争取早避免、早阻断、早治疗。

Related Articles

春天为孩子发育多补营养

04/16 20:30
春天,孩子生长发育较快.为了适应这一特点,也为了适应春季干燥的气候,建议家长在安排孩子的饮食时,注意以下问题. 注意钙的充足供应孩子长高主要是骨骼发育的结果.骨的主要成分是钙,因此,春季应供给孩子充足的钙.孩子每天需要的钙量是700-800毫克,适宜的供给量是每日不少于1克.补钙一般有两个办法:一个是药补,另一个是食补.含钙丰富的食物有芝麻.黄花菜.萝卜.萝葫卜.海带.裙带菜.芥菜.鱼.田螺.虾皮等:再就是排骨汤或骨头汤及鱼汤,这些汤中不仅含钙量丰富,而且有助于身体对钙的吸收.体内代谢糖时需要较

吃对一日三餐 孩子会变聪明

10/20 02:12
孩子聪明伶俐向来是父母的心愿,有些家长为此还使出浑身解数,在做各种训练之余,不忘买些所谓开发智力的补品.其实,大可不必如此.据报道,美国密歇根大学营养学家凯瑟琳·克劳斯提出,学会合理搭配饮食,就能有利于大脑发育,有效提高记忆力. 克劳斯称,之所以均衡健康的饮食能增强智力,源于食物中的某些营养素可以让大脑中的神经递质更有效工作.据此,克劳斯专门讲解了如何搭配孩子的一日三餐. 孩子聪明伶俐向来是父母的心愿,有些家长为此还使出浑身解数,在做各种训练之余,不忘买些所谓开发智力的补品.其实,大可不必如此.

吃粗粮的十大好处

11/04 14:13
粗粮属于平性食物,而且它们的组织不易被人体吸收,使其具有改善胃肠微生物菌落和产生低热量的生理功能,从而在生理上有以下十大特性: ①长期食用粗粮可以避免热性病的发生,由于人类的绝大部分疾病都是属于热性病.例如,感冒.痢疾.肝炎.精神病.糖尿病.癌症.肾炎.风湿病.慢性气管炎.疮疖.高血压等.因此食用粗粮,可以避免人类的绝大部分疾病的发生. ②防治心脑血管疾病的作用.粗粮的组织与胆酸盐结合,减少其肝肠循环,限制胆固醇的生成.吸收,促其排出体外,可预防.辅助治疗高血压.动脉粥样硬化等疾病.例如,果胶与

孕期怎样正确吃粗粮?

01/16 23:56
周晓自从有了孩子之后,为了保证充足的营养,饮食日益精细,再加上胃口变得很挑剔,所以基本上没吃过粗粮,可最近她却患上了孕期便秘-- 粗粮是相对平时吃的精米.白面等细粮而言的,主要包括谷类中的玉米.小米.紫米.高粱.燕麦.荞麦.麦麸,以及各种干豆类,如黄豆.青豆.赤豆.绿豆等.粗粮多种植在海拔较高的地方,污染小,很少使用化肥.农药,对准妈妈身体的健康大有益处. 营养价值有多少? 不同的粗粮共同呵护准妈妈及宝宝的健康.玉米的胚芽中的天然的维生素E,能够有效地防治"妊娠巨幼红细胞性贫血".黄豆

不吃早餐的孩子,整个人都不好了

06/08 03:29
不吃早餐仅仅影响身体健康吗? 不是,学习能力也会下降--日本文部科学省通过每年的"全国学习能力·学习状态调查"得出这一结论.他们以小学六年级孩子为调查对象,在日本全国的"学习能力调查考试"中,日本文部省发现早餐与孩子们的学习成绩呈现这样一种相互关系:每天正常吃早餐的孩子,国语A平均正确回答率71.3%,数学A的平均正确回答率为80%:完全不吃早餐的孩子:国语A平均正确回答率53.2%,数学A的平均正确回答率为63.2%. 早餐会影响到孩子的学习能力?日本的营养学家们

给宝宝适当吃粗粮

08/19 13:36
导读:由于粗粮口感欠佳,不宜作为主食,否则会影响小儿食欲.且小儿消化功能较弱,吃粗粮过多易引起消化不良.但可让孩子经常吃些玉米面.小米面粥,或小米粥.二米饭.混合面馒头等,既能改变食物花样.增进小儿食欲,又能增加营养,有助于孩子的生长发育. 人们所吃的粮食大体分粗.细两种,粗粮指玉米.小米.高粱.豆类等,细粮指精制的大米及麦粉.有些家长认为精制的米.面质量好.营养高.让孩子只吃细粮,这种认识并不正确.豆类中蛋白质.脂肪的含量较多,谷类特别是在其粗制的皮中含有较丰富的维生素.这些均可与细粮的营养成

不吃早饭的孩子大脑会萎缩

08/28 01:00
新加坡亚历山大医院饮食与营养部的研究人员调查了亚洲6个国家和地区的家庭,内容包括孩子是否吃早饭,他们大脑发育状况和学习成绩,结果发现,不吃早饭的学生,除了注意力比较差之外,反应也慢.研究人员指出:"如果长期忽略早餐,孩子的脑袋会缩小,即使后来恢复健康饮食,营养充足,但是萎缩的头脑已无法恢复成长,因此他们会变笨." 而美国专家也对学生进行了一项研究,学生到学校后,一些人吃早饭,另外一些不吃,结果发现没吃早饭的学生,对数字的反应能力较差,吃早饭的孩子,对数字的敏感度更高.尤其在第一堂是数学

常吃粗粮果蔬的9个好处

12/16 23:30
从小就应培养吃粗粮果蔬的好习惯,所谓粗粮,是指除精白米.富强粉或标准粉以外的谷类食物,如小米.玉米.高粱米等.小儿从4-6个月加辅食后,就可以考虑吃点粗粮了. 宝宝吃对粗粮益处十分多 常吃粗粮果蔬的9个好处 1.清洁体内环境 各种粗粮以及新鲜蔬菜和瓜果,含有大量的膳食纤维,这些植物纤维具有平衡膳食.改善消化吸收和排泄等重要生理功能,起着"体内清洁剂"的特殊作用. 2.控制宝宝肥胖 膳食纤维能在胃肠道内吸收比自身重数倍甚至数十倍的水分,使原有的体积和重量增大几十倍,并在胃肠道中形成凝胶状

宝宝爱吃粗粮好处多

05/08 23:12
如今的宝宝们喜吃甜食.鸡鸭鱼肉.饮料,而对粗粮蔬菜却不喜欢,结果小小年纪血脂异常,动脉已发生硬化,血压.血糖升高,为日后罹患高血压.冠心病.糖尿病等疾病埋下隐祸.为了宝宝有一个健康的未来,从小就应培养吃粗粮果蔬的好习惯. Tips所谓粗粮,是指除精白米.富强粉或标准粉以外的谷类食物,如小米.玉米.高粱米等.小儿从4-6个月加辅食后,就可以考虑吃点粗粮了. 常吃粗粮果蔬的9个好处 1.清洁体内环境各种粗粮以及新鲜蔬菜和瓜果,含有大量的膳食纤维,这些植物纤维具有平衡膳食.改善消化吸收和排泄等重要生理