孕妇如何吃得既营养又不会发胖?

06/25 23:36
孕妇如何吃得既营养又不会发胖?
如何吃得既营养健康又不会发胖,是每位孕妇的必修课题.定时定量:三餐不定时,最容易发胖,也会导致身体不健康.所以,定时定量才是健康饮食方式.拒绝快餐店的诱惑:外食的烹调方法,常是高油.高盐.高糖,其所造成的后果当然是高胆固醇.高卡路里.所以,减少外食机会,尽量自己动手做菜,既卫生又能控制调味料的量,才能吃出健康. 青椒酿饭 材料:绿蕃茄.干香菇.洋葱.红甜椒.青椒.火腿肉.白饭. 调味料:咖哩粉.色拉油. 做法:干香菇泡软切细丁.绿蕃茄.洋葱火腿切小细丁.青椒.红椒对半去籽, 一半切细丁另一半内部

给孩子挑纸尿裤的四个原则

12/14 01:12
孩子是家里的宝贝,所以像纸尿裤这种宝宝的贴身用品,则更是马虎不得. 可市面上的纸尿裤品牌众多,该如何选择呢? 北京大学第一医院儿科副主任护师陈建军说,其实父母只要遵守四个原则,就能选到最适合自己孩子的一款. 1.试用原则: 在没有确定哪种纸尿裤适合自己的宝宝之前,最好先选择小包装的试用,并从舒适性.透气性.吸水量.有无侧漏,以及尺寸大小几个方面进行评价. 2.经济性原则: 虽说价格贵一点会比较好,但也没有必要完全以价格作为衡量标准.布尿片其实也不错,只要护理得当,多费点心,也不会出现尿布疹等问题

幼儿园入园体检检查哪些项目

08/22 03:25
各地体检内容是不同的.通常为幼儿体格检查及评价.ALT+乙肝两对半.血常规.甲肝--IgM.胸透.心电图.血型. 武汉市在园儿童体检项目为:幼儿体格检查及评价.血常规.乙肝表面抗体监测.甲肝IgM抗体监测.口腔涂氟防龋.听力筛查(纯音测听).弱视斜视筛查(人工).心理量表测试. 以下是北京西城区一位家长最近体检的经历: 项目有基本体检:身高体重.听听心肺.看看手.看看长了多少颗牙齿. 听力:用一种仪器测的. 视力:不到4岁是用手电筒照,看眼睛跟着走不,4岁以上好像是其他测试方法. 然后就是抽静脉

大班语言教案:识字游戏天鹅

05/22 01:14
活动目标:1.学习儿歌,学认字词寒冷冬天受伤脖子双,并能用"双"组词. 2.通过学习培养幼儿主动帮助需要帮助的人. 活动构思:小朋友马上要上小学了,在生活中肯定会遇到在帮助的情况,怎样帮别人最好呢?同时为丰富幼儿的词汇而设计了此活动. 活动准备:大范例(要学的新字词用红色的笔写)字卡以及字义图片录音机磁带幼儿用书及人手一支铅笔自制 神秘袋(里面放一些幼儿喜欢的礼物和字卡) 活动过程: 一.开始部分 复习已学过的字词(游戏神秘袋) 师:神秘袋真奇妙,里面的东西要不要? 幼:要 (老师用手

饮品:香橙薄荷汁

01/02 18:10
香橙薄荷汁 原料: 橙子3个,柠檬1个,薄荷叶3片,冰块适量. 制法: 1.将橙子.柠檬洗净.切成小瓣,再去皮及核,取出果肉备用. 2.将橙子.柠檬放入果汁机中搅打成汁,再倒入杯中,加入薄荷叶.冰块搅匀即可.

禁忌避孕药不宜吃

02/04 14:44
紧急避孕是指在无防护性生活或避孕失败后的一段时间内,为了防止妊娠而采用的避孕方法,药物避孕是其中最常用的方法. 女性朋友在遭受意外伤害或因其他原因进行了无防护性生活,或者避孕失败如安全套破损.滑脱以及错误计算安全期等可以考虑服用紧急避孕药物.育龄期健康妇女排除妊娠后,应在性生活后72-120小时内应用,但超过72小时往往失败率较高. 在紧急避孕药中常用的一类药是单方孕激素,这类药以毓婷为代表.毓婷每片含左旋炔诺孕酮0.75毫克,性生活后口服一片,12小时后再加服一片,服药后妊娠的几率可以降低到1

解析:注意力的概念

09/03 10:26
注意力是指人的心理活动指向和集中于某种事物的能力."注意",是一个古老而又永恒的话题.俄罗斯教育家乌申斯基曾精辟地指出:"'注意'是我们心灵的惟一门户,意识中的一切,必然都要经过它才能进来."注意是指人的心理活动对外界一定事物的指向和集中.具有注意的能力称为注意力. 注意从始至终贯穿于整个心理过程,只有先注意到一定事物,才可能进一步去集训.记忆和思考等. 注意包括被动注意(又称不随意注意)和主动注意(又称随意注意). 注意力是智力的五个基本因素之一,是记忆力.观察力

中班科学教案:各种各样的蛋

07/26 06:33
活动目标: 观察各种不同的蛋. 通过观察和操作活动课件产生探索各类蛋的兴趣. 知道鸭蛋.鹌鹑蛋.鸭蛋.乌龟蛋和蜗牛蛋的形状.颜色和大小. 活动准备: 数种不同的蛋(如:鸡蛋.鸭蛋.皮蛋.茶叶蛋.鸵鸟蛋.鸽子蛋--). 有关蛋的资料及课件. 活动过程: 1.事先请家长协助收集不同种类的蛋. 2.展示收集的蛋,请幼儿观察各种蛋的形状.大小和颜色,并加以比较. 3.让幼儿操作活动课件,知道和认识不同的蛋 4.将幼儿收集的蛋打(剥)开来,请幼儿看一看蛋里面是什么样子,有什么不同的地方,为什么? 5.将熟

中班音乐教案:带小活动

05/24 01:30
活动目标: 1.在已有经验的基础,自由心态下较大胆表演和创造,体验大带小活动的乐趣. 2.在活动过程中,中班幼儿提醒帮助小班幼儿听.看的兴趣,认真向哥哥姐姐学习,在活动中萌发大带小.大教小.小爱大的亲情. 活动准备: 幼儿之间的互动 活动过程: 一.律动:大带小边唱边进教室.(走走停停) 哥哥姐姐要和弟弟妹妹手拉手边听音乐边出去走走啦! 二.语言节奏: 哥哥姐姐会介绍自己的弟弟妹妹的名字.让我们一起来听听. "这是我的弟弟(妹妹),他(她)叫--,(大家呼)他(她)叫--" 三.歌曲&

宝宝忌口!从牛奶"热气"说起

09/14 19:33
导读:中医认为牛奶有益胃的作用,而现代营养学认为,牛奶可用于消化性溃疡的膳食:中医认为服用碘能消瘿,而现代营养学认为食用含碘蔬菜可以防治甲状腺肿.但有些传统营养学的说法,在现代营养学上难以解释,比如传统认为,手术.创伤或感冒发烧病人不宜进食鱼类等高蛋白食品,因为鱼有"发"性.而现代营养学则认为,这些患者伤口的愈合和修复需要大量的蛋白质,因而必需补充高能量高蛋白质食物,比如鱼.肉.奶.蛋等. 中医认为牛奶有益胃的作用,而现代营养学认为,牛奶可用于消化性溃疡的膳食:中医认为服用碘能消瘿,而

如何应对孕期小麻烦

04/27 15:54
如何应对孕期小麻烦
准妈妈在怀孕的时候会有恶心.呕吐等状况,但大概没有人提醒过你还有可能会出现鹅口疮.鼻塞吧!我们一起来看看这些怀孕带来的小麻烦以及如何应对. 怀孕应该是一生中最健康的阶段了,不再喝酒.有规律地补充维生素.有计划地饮食,那么为什么你还会遇到一些健康小麻烦呢? 专家认为正是那个让你感到幸福的小家伙造成了这样的结果.正常情况下,免疫系统会主动攻击外来物,其中包括细菌或病毒.但怀孕的时候,为了让身体接受胎儿(对于你的身体来说,他也是个外来物),免疫系统的功能被压制了,因此你的免疫力降低了,小麻烦就可能接踵

孕妈咪情绪快乐的小秘诀

09/04 05:56
怀孕了,4个秘诀告诉你,孕期可以过得如此轻松甜蜜.医生也许不会告诉你的4件事,让我们帮你快乐地度过这段孕育生命的美好时光. "早睡早起,做胎宝宝的乖妈妈" 上网.看碟.泡吧,享受"25小时"生活?或是深夜加班,把企划在明天的Deadline之前赶出来?礼拜六,喜欢在被窝里赖到中午才起?这些,都曾经是你再正常不过的生活吧. 但是,医生大概不会告诉你--过度的疲劳,不规律的作息,都有可能会使你失去宝宝! 从现在开始,你必须彻底放弃没有规律的作息,养成早睡早起的好习惯,每

教育部:未经批准办学机构不得招生

02/23 12:32
教育部近日就2015年全国普通高校招生录取工作发出通知,要求严格执行招生政策,未经教育部审批或备案确认的各类办学机构一律不得安排招生,未经解放军总政治部及我部批准的军队院校一律不得招收无军籍学生. 教育部今日在其网站上刊登出<教育部办公厅关于做好2015年全国普通高校招生录取工作的通知>,要求各高等学校在2015年招生录取工作严格执行招生政策,确保过程透明.程序公开.结果公正. 通知要严格执行<教育部关于做好2015年普通高校招生工作的通知>(教学[2015]1号)和艺术类及体育类

大班科学教案:我的胃

05/03 13:19
目标:1.通过活动,了解胃的主要特征和作用及保护胃的方法. 2.培养幼儿的自我保护意识. 3.激发幼儿探索人体的兴趣. 活动准备:模拟食物经过的地方,如口腔.食管.胃等人体模型.食物的模型若干 活动过程: 一.观察场景:引导幼儿观察场场景 提问:这儿布置的是什么?(有嘴边等)这是食物的通道. 二.探险游戏 1.提问:我们来做探险游戏好吗?看看探险中你会发现什么?(饼干.面包.鸡蛋.牛奶) 2.讨论探险游戏中的终点可能是什么地方,为什么?(发现食物都来到了胃中.) 三.找找胃 (1)出示人体模型:

孩子"选择性缄默症"会自然消失吗?

02/17 11:38
妈妈带3岁的小桃到医院看病,可麻烦的是,小桃一走进儿科诊断室,便一言不发,无论妈妈和医生怎么努力,小桃总是侧着身,别过脸,把嘴抿得紧紧的.医生问妈妈,小桃这样的情况持续多久了,妈妈说小桃来医院的路上还有说有笑的,但只要有陌生人在场,她就不说话了. 孩子只对熟人说话 从事临床心理学多年的刘珍妮向记者说道,不少家长把孩子出现这些症状的原因都归为"性格害羞.内向",甚至以为是孩子口腔发育有问题,带孩子去儿科看病.其实,这些孩子的语言器官没有器质上的改变,他们只是得了选择性缄默症,属心理上的言

职场孕妇如何防电磁辐射?

05/11 15:15
如今越来越多的女性在职场中占据主要地位,职场孕妇也日益常见,天天面对电脑的她们,应该怎样减少电磁辐射对胎儿的影响呢?我们就来盘点一下她们的日常注意事项吧. 首先在我们的日常生活中,辐射可以分为2种: 1.天然产生的辐射.这是指人类生活环境中天然存在的辐射.包括宇宙线.来自地表的辐射线.人体内的辐射线等.这些辐射有的来自太阳及其它星球,而我们的身体本身也会放射辐射线,天然辐射对健康是无害的. 2.人工产生的辐射.这是人类生活的环境所产生的辐射,如电脑辐射.手机辐射.家电辐射,以及医疗上的放射,以及

妙治小儿湿疹的"民间中药"

01/12 22:11
婴儿湿疹,又称"奶癣",中医古籍也称"胎癣".是发生在婴儿头面部的急性或亚急性湿疹,一般情况下,可在短期内治愈.顽固者常有奇痒难忍,缠绵不愈.多至二三岁才逐渐好转或停止,少数可发展到儿童期,甚至青春期也不愈,多影响小儿的心身健康. 婴儿湿疹多起病于1-6个月的婴儿,病变以头面部为主,初起仅见面颊痱子样小红粟粒疹,分布密集,随后愈合成片状红斑.根据临床表现有干性.湿性两种.干性湿疹皮损干燥起白屑.擦之皮肤樱红脱屑,多发生于先天不足,后天失养或早产,人工喂养等虚羸的婴儿

饮食陋习成儿童健康杀手

12/15 01:11
"食育,可以与德.智.体.美等并列,成为我国中小学生的基本教育内容.不要等到孩子迷上高脂肪食品,再去训斥他们!"上海水产大学食品安全研究中心主任王锡昌教授近日的一项提议,受到广泛关注. 目前,日本.韩国等已在未成年人中推行"食育",从小进行良好饮食习惯的培养教育.而在我国,这一领域长久以来属于空白.不懂"吃什么"."怎么吃",不仅使肥胖.糖尿病等"富贵病"患儿日益增多,而且导致食品安全风险增加. 饮食陋习成

父母如何帮助孩子养成良好习惯?

08/10 04:52
家庭对孩子习惯的形成担负着重要作用,但是大多数家长并不知道具体要怎样做,经常是立了规矩却无法有效实施.儿童心理学专家王文娟博士日前在北京第二实验小学家长学校告诉家长,帮助孩子养成良好习惯要注意以下几点: 首先家长要约束自身行为. 家长对孩子的要求要切实可行,科学地奖励和惩罚孩子,不要羞辱和责骂. 王文娟说,培养好习惯首先要从培养孩子的责任感开始.让孩子自己收拾书包.自己穿衣服,学会生活自理.另外,还应让孩子从小承担一部分家务,比如倒垃圾.扫地等.孩子对生活有了责任感后自然就会对学习有责任感,并且

你的孩子怕上幼儿园吗?

07/28 07:43
导读:退缩心理是儿童严重的心理行为问题之一,指孩子表现胆小.害怕.孤独.退缩,不愿到陌生环境中去,也不愿与其他小朋友交往,常一个人独处而无其它精神异常的一种心理.行为障碍. 汪洋夫妻两人的工作都特别忙,儿子从小由奶奶带大,奶奶身体也不太好,儿子时常只是一个人在家玩.如今到了上幼儿园的时候,才把他接回家里来住.但近来儿子却常拒绝上幼儿园,他害怕与老师.小朋友接触,从不主动与其他小朋友说话,上课也不敢举手发言,显得与其他小朋友格格不入. 在幼儿园他整日惶惶不安,可是一回到家里,和父母却有说有笑,没有